1认识流感：与普通感冒的区别
- 流感：起病急骤，高热（39℃ 以上常见）、明显头痛、全身肌肉酸痛、乏力；呼吸道症状（鼻塞、咽痛）相对次要。
- 普通感冒：起病缓，以鼻塞、流涕、咽痛为主，发热轻或无发热，全身症状不明显。
- 传染性强：流感主要通过飞沫和接触传播，发病前 1 天至退热后 48 小时左右均有传染性。
- 抗病毒治疗：确诊流感后 48 小时内使用抗病毒药物效果最好，须遵医嘱，勿自行囤药服药。
2居家护理与隔离
- 单间休息：尽量让患者单独居住一个房间，与家人接触时双方佩戴口罩。
- 充分休息与补水：保证睡眠，少量多次饮水，饮食清淡易消化、富含维生素。
- 通风与消毒：每天开窗通风 2～3 次，每次 30 分钟；患者餐具、毛巾单独使用并定期煮沸或消毒；门把手、桌面等常接触表面每日擦拭。
- 洗手：照护者接触患者后立即用流动水和肥皂洗手，避免用手摸口鼻眼。
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3发热护理
- 体温 < 38.5℃ 且精神状态好：以物理调节为主，多饮水、减少衣物被褥、保持室温适宜，不必强行退热。
- 体温 ≥ 38.5℃ 或明显不适：遵医嘱/说明书使用退热药（如对乙酰氨基酚、布洛芬），注意剂量间隔，不要两种退热药叠加使用。
- 退热出汗后及时更换干燥衣物，补充水分。
- 儿童发热：不推荐酒精擦浴和捂汗；既往有热性惊厥史的儿童发热时应加强看护并及时就医。
出现以下情况请及时就医持续高热 3 天以上不退；呼吸急促、口唇发紫；胸痛；精神萎靡、嗜睡、抽搐；剧烈呕吐或脱水表现（尿少、口干、哭时无泪）；婴幼儿、孕妇、老年人及慢性病患者症状加重要尽早就医。
4预防：疫苗接种最有效
- 每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，推荐老年人、儿童、孕妇、慢性病患者等重点人群优先接种。
- 流行季节避免前往人群密集、通风不良的场所，必要时佩戴口罩。
- 咳嗽礼仪：咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡口鼻。
5视频宣教
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